Aviron
- Inscription
80 €(1) - équipements
65 €(2)
- Inscription
80 €(1) - équipements
65 €(2)
C'est décidé, pour vous, ce sera l’Aviron ?
La Caisse d'Epargne vous donne un coup de pouce pour alléger vos frais !
tout savoir sur
l’Aviron
Plus la peine de chercher un moyen pour se tenir droit. L’aviron est idéal pour améliorer votre posture au quotidien et prévenir vos maux de dos. C’est en partie dû aux mouvements que vous effectuez d’avant en arrière quand vous ramez et qui font contracter vos muscles abdominaux et ceux de votre dos. Résultat : une ceinture abdominale renforcée et un buste bien droit. Mais aussi des capacités pulmonaires et cardiaques décuplées ! 30 min d’efforts modérés et prolongés comme ceux qu’offre l’aviron suffisent à rester pleinement en forme.
la pratique de l’Aviron
L’aviron est un sport nautique qui peut se pratiquer à partir de 10 ans en rivière et à partir de 12 ans en mer selon les clubs. Néanmoins pour le pratiquer, il faut impérativement savoir nager. Généralement, une séance d’aviron en club dure plus de 2 heures durant lesquelles se succèdent un échauffement, des exercices et des étirements à pratiquer sur l’eau ou sur terre. Seul(e) ou à plusieurs (8 au maximum) à bord, vous utilisez 1 ou 2 rames appelées « pelles » fixées au bateau pour le propulser tout en tournant le dos à la direction dans laquelle vous allez. Les amoureux de la nature apprécieront ce plaisir simple au fil de l’eau. Sachez que ce sport peut également se pratiquer en indoor sur une machine connue sous le nom d’ergomètre.
les équipements indispensables
Tenue
Un tee-shirt et un short
à partir de 20€Un sweat-shirt et un pantalon de jogging en hiver
à partir de 20€Une casquette et des lunettes de soleil en été
à partir de 15€Bateau
prêté par le clubRames
prêté par le club
Chaussures
Des chaussettes et des chaussures confortables
à partir de 25€
Accessoires
Une paire de gants d’aviron
pour l'adhérence et pour éviter les ampoules.
à partir de 20€
Le saviez-vous ?
L’aviron masculin est au programme des Jeux Olympiques depuis la 1ere édition des Jeux Modernes à Athènes en 1896.
Découvrez l’ Aviron près de chez vous
Grâce à Décathlon Activités, trouvez des initiations, des séances de coaching, des stages découvertes ...
les bienfaitsde l’Aviron
Ramer est bon pour le cœur et pour les muscles et pas seulement que ceux des bras ! L’aviron est un réel sport d’endurance qui se pratique à une vitesse pouvant dépasser les 10 mètres par seconde ! Imaginez les efforts qu’il faut fournir pour stabiliser le bateau, se coordonner aux autres ou lutter contre le courant ou le vent... Autant dire qu’il nécessite beaucoup de souplesse et de puissance dans les jambes, les bras et le buste pour se propulser. Mais il permet également de s’équilibrer, de préserver ses articulations et de faire fondre les graisses. Bénéfique pour le système cardio-vasculaire, l’aviron est aussi idéal pour le moral.
Les conseils de Decathlon
les épreuves olympiquesd’Aviron
situation covid
La pratique de certains sports nécessite de prendre des précautions sanitaires spécifiques.
trouvez un club
près de chez moi
Il y en a forcément un proche de chez vous !
Grâce à notre partenaire Mon club près de chez moi,
géolocalisez les clubs(1) autour de chez vous.
(1) La Caisse d’Epargne n’est pas responsable des informations contenus dans le site Mon club près de chez moi
Caisse d'epargne
Découvrez les solutions de
la Caisse d’Epargne pensées pour vous
pour alléger votre budget sport.
financières
Pratiquez enfin le sport dont vous rêvez !
Découvrez ici toutes les aides financières
auxquelles vous pouvez prétendre.
que vous pourriez aussi aimer
* Coût annuel donné à titre indicatif et non contractuel comprenant le prix de la cotisation, de la licence et des équipements.
(1) Prix à titre indicatif calculé à partir d’une moyenne de tarifs pratiqués par les clubs. Ce prix peut être amené à varier selon les clubs, les régions ou les villes. Il inclut : le prix de la licence de la Fédération, la cotisation au club incluant diverses prestations telles que les équipements, les entraînements, les inscriptions aux compétitions, la mutuelle etc. Renseignez-vous vite dans le club le plus proche de chez vous !
(2) Prix donné à titre indicatif et non contractuel.