Boxe
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tout savoir sur
la Boxe
A la simple écoute du mythique tube Eye Of the Tiger vous donnez déjà des coups de poing dans l’air ? Nombreux et nombreuses sont ceux qui ont déjà adopté la boxe. Mais pas seulement pour se défouler. Parce que c’est un des sports les plus complets. Si vous voulez vous affiner en un rien de temps et travailler votre cardio, elle est faite pour vous. Car c’est votre corps tout entier qui se donne dans les enchaînements et les combinaisons pour frapper, esquiver et recevoir les coups à un rythme fou. De quoi déstresser du quotidien !
la pratique de la Boxe
La boxe est un des sports les plus anciens. Jadis appelée pugilat ou pancrace, elle est aujourd’hui répartie en plusieurs catégories présentant certaines similarités : le kick boxing, le full contact, la boxe anglaise, la boxe thaïe ou la boxe française. Ce sport de combat se pratique sur un ring et oppose deux boxeurs ou deux boxeuses muni(e)s de gants de boxe. L’attribution des points se fait en fonction de la netteté des coups portés sur le devant au-dessus de la ceinture, du contrôle du ring et de l’efficacité de la défense et de l’offensive. Six ans est l’âge idéal pour apprendre à se faire confiance en pratiquant l’esquive, le blocage ou les jeux de jambes. Même les plus de 70 ans en bonne condition physique peuvent s’y mettre... Renseignez-vous auprès des clubs !
les équipements indispensables
Tenue
Un short ou un jogging
à partir de 13€Un tee-shirt
à partir de 10€
Chaussures
Une paire de baskets
Différents modèles selon le type de boxe.
à partir de 45€
Accessoires
Des gants de boxe
à partir de 12€Des bandes de maintien
à partir de 4€
Matériel de sécurité
Un protège-dents
à partir de 4€Une coquille
à partir de 9€Un protège-poitrine (femmes)
Pour les femmes.
à partir de 20€Des protège-tibias
à partir de 10€Un casque
à partir de 25€
Le saviez-vous ?
L’expression « jeter l’éponge » serait issue de la boxe lorsque, entre 2 rounds, le coach essuie le visage de son boxeur. Si l’éponge se retrouvait jetée à terre, cela signifiait qu’il arrêtait le combat. Mais qu’il ne raccrochait pas pour autant les gants !
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les bienfaitsde la Boxe
N’allez pas croire que la boxe est trop violente pour un enfant. Au contraire, avec ses consignes, elle lui permet de se canaliser mais également d’avoir une meilleure image de son corps à travers la maîtrise de ses réflexes et de son agilité. Courir, sauter, boxer un sac de frappe ou des raquettes pendant l’entraînement participe au renforcement et à la tonification des muscles. La boxe est un sport complet tant pour le corps que pour le mental puisqu’il permet d’apprendre à bien coordonner ses mouvements et à mieux se connaître pour progresser et se dépasser. Alors n’hésitez pas à inscrire vos enfants dans un club ! L'effet de groupe est aussi un véritable stimulant pour passer de l’observation à l’imitation.
Les conseils de Decathlon
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les épreuves olympiquesde Boxe
situation covid
La pratique de certains sports nécessite de prendre des précautions sanitaires spécifiques.
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* Coût annuel donné à titre indicatif et non contractuel comprenant le prix de la cotisation, de la licence et des équipements.
(1) Prix à titre indicatif calculé à partir d’une moyenne de tarifs pratiqués par les clubs. Ce prix peut être amené à varier selon les clubs, les régions ou les villes. Il inclut : le prix de la licence de la Fédération, la cotisation au club incluant diverses prestations telles que les équipements, les entraînements, les inscriptions aux compétitions, la mutuelle etc. Renseignez-vous vite dans le club le plus proche de chez vous !
(2) Prix donné à titre indicatif et non contractuel.