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Équitation

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C'est décidé, pour vous, ce sera l’Équitation ?
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tout savoir sur
l’Équitation


Équitation

A tous ceux et celles qui n’arrivent pas à se tenir droit, ce sport est fait pour vous ! Sur votre monture, vous passerez votre temps à tonifier, ni vu ni connu, votre dos et vos jambes pour garder l’équilibre, votre ceinture abdominale pour vous adapter aux mouvements de l’animal mais aussi vos bras pour le diriger. Mis à part ces atouts indéniables, le lien qui se créé avec le cheval est unique. Il nous apprend à être attentif à ses réactions et à canaliser notre stress. Plusieurs disciplines s’offrent à vous : saut d’obstacles, endurance, voltige...

Équitation

la pratique de l’Équitation

Il ne suffit pas de monter sur un cheval pour faire de l’équitation. Cette discipline est avant tout une rencontre entre un cavalier et sa monture. On ne dirige pas un cheval de force. On commence par apprendre à adapter notre corps à son allure et à ses réactions, à ne faire plus qu’un avec l’animal. S’instaure alors une relation qui peut commencer très jeune, vers 3-4 ans dans certains centres équestres proposant le baby poney. En général les enfants débutent accompagnés à l’âge de 5 ou 6 ans. C’est à partir de 7 ans qu’ils deviennent quasi autonomes allant jusqu’à les toiletter avant le cours. L’équitation peut aussi se pratiquer à l’extérieur lors de balades ou de randonnées. Un plus pour s’oxygéner en pleine nature !

les équipements indispensables

  • Tenue

    Tenue

    • Une culotte ou un pantalon d'équitation
      à partir de 15

  • Chaussures

    Chaussures

    • Des bottes d'équitation
      ou des boots et des mini-chaps.
      à partir de 15

  • Accessoires

    Accessoires

    • Une cravache
      à partir de 3

    • Une paire de gants souples
      à partir de 10

  • Matériel de sécurité

    Matériel de sécurité

    • Une bombe ou un casque d'équitation
      pour protéger la tête en cas de choc.
      à partir de 25

    • Un gilet de protection
      à partir de 15

Le saviez-vous ?

Il faudra attendre 1952 pour que les hommes et les femmes puissent s’affronter lors des Jeux Olympiques, puisqu' aujourd’hui en compétition, il s’agit d’une discipline mixte. Avant, seuls les hommes, en particulier les militaires, pouvaient concourir.

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les bienfaitsde l’Équitation

Une fois que vous maîtrisez la technique pour bien vous positionner et vous faire obéir du cheval, vous aurez le plaisir de constater combien cette discipline fait travailler en douceur vos muscles. Tout d’abord ceux du dos, ceux de la ceinture abdominale et enfin ceux de vos cuisses et de vos jambes pour garder l’équilibre et rester en suspension pendant un trot ou un galop. La tonicité sur un cheval est permanente. A vous le gainage et la posture bien droite ! Vous apprendrez également à comprendre votre monture et à coordonner vos gestes aux siens en dissociant vos mains et vos jambes pour créer une relation privilégiée.

  • Équilibre
  • Coordination
  • Gainage
  • Tonicité
  • Technique
  • Anti-stress
  • Cardio respiratoire
  • Maîtrise de soi

les épreuves olympiquesd’Équitation

Dressage

  • Concours individuel
  • Concours par équipe

CSO (saut d'obstacles)

  • Concours individuel
  • Concours par équipe

Concours complet

Dressage, saut d'obstacles et cross :

  • Concours individuel
  • Concours par équipe

la Para équitation ,
pour quels handicaps ?

  • la Para équitation  est adapté aux handicaps hémiplégiquesHémiplégiques
  • la Para équitation  est adapté aux handicaps orthopédiquesOrthopédiques
  • la Para équitation  est adapté aux handicaps visuelsVisuels
  • la Para équitation  est adapté aux handicaps paralysés cérébrauxParalysés cérébraux
  • la Para équitation  est adapté aux handicaps neurologiques évolutifsNeurologiques évolutifs
  • la Para équitation  est adapté aux handicaps auditifsAuditifs
  • la Para équitation  est adapté aux handicaps paraplégiques et tétraplégiquesParaplégiques et tétraplégiques
  • la Para équitation  est adapté aux handicaps neurologiques périphériquesNeurologiques d'origine périphérique

situation covid

La pratique de certains sports nécessite de prendre des précautions sanitaires spécifiques.


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* Coût annuel donné à titre indicatif et non contractuel comprenant le prix de la cotisation, de la licence et des équipements.

(1) Prix à titre indicatif calculé à partir d’une moyenne de tarifs pratiqués par les clubs. Ce prix peut être amené à varier selon les clubs, les régions ou les villes. Il inclut : le prix de la licence de la Fédération, la cotisation au club incluant diverses prestations telles que les équipements, les entraînements, les inscriptions aux compétitions, la mutuelle etc. Renseignez-vous vite dans le club le plus proche de chez vous !

(2) Prix donné à titre indicatif et non contractuel.

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