Gymnastique
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tout savoir sur
la Gymnastique
Vos souvenirs en gymnastique datent de l’école ? Il est temps de mettre à jour vos a priori. Ce sport a bien plus de qualités que vous ne le soupçonnez. La souplesse tout d’abord dont nous avons tous besoin au quotidien, mais aussi la faculté de visualiser son corps dans l’espace. Car tout enchaînement mémorisé au cordeau et exécuté à la perfection est le résultat d’un entraînement acharné et d’une concentration extrême. Quelle que soit la discipline que vous choisirez, la gym vous apprendra toujours à retomber sur vos pieds !
la pratique de la Gymnastique
Sport individuel ou collectif, la gymnastique se décline en 3 pratiques. La gymnastique artistique peut être exercée, en fonction des clubs, à partir de 2 ans en baby gym puis à partir de 7 ans en compétition. Elle se pratique en solo sur 4 agrès pour les femmes (poutre, saut, sol et barres asymétriques) et sur 6 agrès pour les hommes (arçons, anneaux, saut, sol, barres parallèles et barre fixe). La gymnastique rythmique, quant à elle, est principalement féminine et débute aussi dès le plus jeune âge. Elle consiste à enchaîner en musique, seul ou à 5, des figures avec un ballon, un cerceau, des massues, un ruban ou une corde. Enfin, le trampoline trouve des adeptes à partir de 6 ans. Au programme : saltos, vrilles, sauts... à effectuer seul ou en synchronisé (à deux gymnastes). Rythme, fluidité et technique sont les maîtres mots.
les équipements indispensables
Tenue
Un short et un tee-shirt
pour l'entraînement. A la fois pour les femmes et les hommes.
à partir de 30€Un vêtement élastiqué très près du corps
pour la compétition. Celui des femmes est en une seule pièce et est appelé justaucorps, quant à celui des hommes, il s’agit d’un maillot sans manches appelé léotard et assorti d’un short ou d’un pantalon.
à partir de 18€
Accessoires
De la magnésie
pour une bonne adhérence sur les agrès en gymnastique artistique.
à partir de 2€Des maniques
pour protéger les paumes des mains sur les barres asymétriques, parallèles, fixes et sur les anneaux.
à partir de 29€
Chaussures
Des chaussons
pour femmes et pour hommes en trampoline, gymnastique artistique et rythmique.
à partir de 5€
Le saviez-vous ?
Une grande majorité de filles pratique la gymnastique rythmique si bien que les gymnastes masculins sont interdits dans les compétitions internationales et aux Jeux Olympiques.
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les bienfaitsde la Gymnastique
Faire débuter son enfant dès le plus jeune âge avec la baby gym est idéal pour lui permettre d’être à l’aise dans tous les autres sports. Il travaillera ainsi l’indispensable trio pour une parfaite et complète maîtrise du corps : le sens de l’équilibre, la coordination des mouvements et la souplesse. Très exigeante en matière de notation, cette discipline requiert beaucoup de travail sur la grâce et la technique, et une sacrée dose de force physique et mentale. En plus de contribuer au développement de la motricité, elle est un formidable booster de confiance en soi au travers de ses enchaînements conçus au cordeau.
Les conseils de Decathlon
Quels sont les différents agrès en Gymnastique Artistique Féminine
S’il est une discipline qui exige de la technique, c’est bien la gymnastique artistique féminine. Découvrons ses subtilités et ses agrès, des pratiques dans la pratique !
Les 6 agrès en gymnastique artistique masculine
Les agrès sont indispensables à la pratique de la gymnastique artistique masculine, c’est en quelque sorte l’outil de travail du gymnaste.
les épreuves olympiquesde Gymnastique
situation covid
La pratique de certains sports nécessite de prendre des précautions sanitaires spécifiques.
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* Coût annuel donné à titre indicatif et non contractuel comprenant le prix de la cotisation, de la licence et des équipements.
(1) Prix à titre indicatif calculé à partir d’une moyenne de tarifs pratiqués par les clubs. Ce prix peut être amené à varier selon les clubs, les régions ou les villes. Il inclut : le prix de la licence de la Fédération, la cotisation au club incluant diverses prestations telles que les équipements, les entraînements, les inscriptions aux compétitions, la mutuelle etc. Renseignez-vous vite dans le club le plus proche de chez vous !
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