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Para judo

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tout savoir sur
le Para judo


Para judo

Une fois la veste de kimono de son adversaire empoignée, le combat peut commencer ! Au signal «Hajime» («commencez» en japonais), les judokas tentent de se déséquilibrer. Saurez-vous déceler les faiblesses et les intentions de votre rival pour les retourner contre lui ? Un petit détail : ne peuvent participer que les aveugles, malvoyants ou porteurs d’un handicap fonctionnel. Autant dire qu’une bonne visualisation de son corps dans l’espace est primordiale ! Rassurez-vous, le tatami est délimité par des zones texturées et colorées et les juges crient s’il y a sortie de tapis. Que la force et la souplesse soient avec vous!

Para judo

la pratique du Para judo

4 min. C’est le temps qui vous sera imparti (hors arrêts), que vous soyez une femme ou un homme, pour mettre au tapis votre adversaire. Sport de combat individuel ou par équipe, le para judo consiste à marquer le plus de points en projetant ou en immobilisant son adversaire au sol ou en le forçant à abandonner au moyen d’une prise. De nombreuses heures d’entraînement en perspective! A moins que vous ne maîtrisiez la technique de l’ippon à la perfection, c’est-à-dire le mouvement qui fait tomber votre adversaire sur le dos avec force, vitesse et contrôle à la fois... Dans ce cas, le match s’arrête et vous êtes déclaré vainqueur directement. Alors prêt(e) à devenir judoka ? Le para judo peut se pratiquer à tout âge à partir de 4 ans selon les clubs. Il faut savoir qu’en loisir, il est ouvert à tout type de handicap physique ; certaines personnes peuvent débuter le combat au sol, assis ou à genoux, mais qu’en compétition, il ne concerne que les personnes déficientes visuelles. Lors des Jeux Paralympiques, même si les judokas sont classés par catégorie de handicap selon leur niveau de vision, c’est leur catégorie de poids qui prime dans la classification officielle.

les équipements indispensables

  • Tenue

    Tenue

    • Un judogi
      à partir de 25

    • Une ceinture
      blanche, pour les débutants.
      à partir de 3

  • Accessoires

    Accessoires

    • Un Passeport Judo
      qui permet de suivre le parcours de Judoka.
      à partir de 10

    • Des genouillères
      pour s'entraîner au sol.
      à partir de 9

  • Matériel de sécurité

    Matériel de sécurité

    • Une coquille
      à partir de 9

Le saviez-vous ?

Le combat se déroule sur un tatami composé de différentes textures afin que les combattants puissent identifier la zone de compétition, de danger ou de sécurité. La sortie de tapis n’est pas sanctionnée : le juge prévient le judoka en criant.

les bienfaitsdu Para judo

En para judo, l’apprentissage de la technique est fondamental. Car la force ne fait pas tout. Le corps à corps étant permanent en raison de leur handicap, les judokas s’empoignant par le judogi avant le combat, doivent avant tout apprendre à contrôler leur propre équilibre avant de déséquilibrer leur adversaire et le projeter au sol. Cette discipline requiert une grande maîtrise de son corps, ce qui passe obligatoirement, à défaut de la vue, par le toucher. Elle est idéale pour les enfants qui ont du mal à situer leur centre de gravité ou à se repérer dans un ensemble. La variété technique du para judo leur permet de situer immédiatement le corps de leur adversaire pour se défaire d’une saisie, ne pas rester bloqué ou être précis dans le placement de leurs mains et de leurs contrôles. A force d’initiatives, de répétitions et de jeux, les para judokas améliorent leurs sensations et sont plus à l’aise dans leur motricité. Ils surmontent également leur peur des obstacles, des chocs et des chutes.

  • Souplesse
  • Concentration
  • Coordination
  • Stratégie
  • Maîtrise de soi
  • Orientation spatiale
  • Vitesse

les épreuves olympiquesde Para judo

Elles ne concernant que les personnes déficientes visuelles. Les judokas doivent avoir une acuité visuelle inférieure à 1/10ème après correction ou un champ visuel inférieur à 40° si leur acuité visuelle est supérieure à1/10ème. Il existe 3 catégories en fonction de la gravité de leur déficience visuelle.

  • B1: cécité totale –judokas non-voyants
  • B2-B3: vision basse –judokas malvoyants

Les athlètes combattent ensemble, l’un contre l’autre, quel que soit leur niveau de cécité mais dans différentes catégories de poids :

Dames

  • -48kg (poids super-léger)
  • -52kg (poids mi-léger)
  • -57kg (poids léger)
  • -63kg (poids mi-moyen)
  • -70kg (poids moyen)
  • +70kg (poids mi-lourd)

Messieurs

  • -60kg (poids super-léger)
  • -66kg (poids mi-léger)
  • -73kg (poids léger)
  • -81kg (poids mi-moyen)
  • -90kg (poids moyen)
  • -100kg (poids mi-lourd)
  • +100kg (poids lourd)

situation covid

La pratique de certains sports nécessite de prendre des précautions sanitaires spécifiques.


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