Plongeon
- Inscription
40 €(1) - équipements
15 €(2)
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tout savoir sur
le Plongeon
C’est le moment de vous jeter à l’eau ! Mais avec panache s’il vous plaît. Le plongeon acrobatique-artistique est une discipline ultra technique que l’on retrouve le plus souvent en compétition. Le but ? Enchaîner plusieurs figures en vol : saltos, double saltos, vrilles... Jusqu’à l’arrivée dans l’eau qui, elle aussi, doit être maîtrisée à la perfection. Avis donc aux sportifs méticuleux avides de spectacle et de sensations fortes. Un plongeoir pouvant atteindre jusqu’à 10 m, le fait d’avoir déjà quelques notions de gymnastique peut être un plus pour maîtriser sans appréhension la coordination de certaines figures.
la pratique du Plongeon
Envie de prendre de la hauteur ou simplement féru(e) de rigueur esthétique ? En vous initiant au plongeon, vous découvrirez un sport aquatique individuel certes exigeant et complexe mais aussi très challengeant. On peut le pratiquer à partir de 8 ans minimum selon les clubs et même se lancer en compétition. Son enseignement est adapté à tous les groupes d’âge et à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé. Il consiste, avant de plonger, en une préparation physique et des exercices techniques au sol. Sachez qu’un plongeon devra être répété des dizaines de fois. Mais la patience paie ! En compétition, on attribue les points en fonction de l’élégance, de la complexité, du nombre et du type de manœuvres tentées jusqu’à l’entrée dans l’eau. L’athlète qui a cumulé le plus de points au bout de sa série de plongeons gagne. Ce qui rend la compétition palpitante jusqu’au bout !
les équipements indispensables
Tenue
Un maillot de bain
à partir de 8€
Accessoires
Un bonnet de bain
à partir de 2€Un pince-nez
à partir de 4€
Le saviez-vous ?
Un plongeon de 10 m partant d’une plateforme dure environ 2 sec durant lesquelles les athlètes doivent effectuer des tours, des vrilles, des virages, des rotations et se préparer à entrer dans l’eau à la verticale en créant le moins d’éclaboussures possible.
les bienfaitsdu Plongeon
Pour savourer tous les plaisirs du plongeon parfait, il faut, en plus d’être très souple, savoir faire preuve de persévérance ! Si vous aimez repousser vos limites, vous propulser dans le vide de face ou de dos et gainer tous vos muscles de la tête aux pieds, bienvenue dans cette discipline ! Le plongeon artistique est bénéfique pour qui souhaite maîtriser son stress et travailler sur son mental. Car ce sport requiert une bonne dose de concentration et un total contrôle de son corps dans l’espace pour enchaîner au cordeau chaque figure seul(e) ou, plus compliqué, en synchro avec un autre plongeur.
les épreuves olympiquesde Plongeon
La notation d’un plongeon repose sur des critères artistiques et techniques.
situation covid
La pratique de certains sports nécessite de prendre des précautions sanitaires spécifiques.
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* Coût annuel donné à titre indicatif et non contractuel comprenant le prix de la cotisation, de la licence et des équipements.
(1) Prix à titre indicatif calculé à partir d’une moyenne de tarifs pratiqués par les clubs. Ce prix peut être amené à varier selon les clubs, les régions ou les villes. Il inclut : le prix de la licence de la Fédération, la cotisation au club incluant diverses prestations telles que les équipements, les entraînements, les inscriptions aux compétitions, la mutuelle etc. Renseignez-vous vite dans le club le plus proche de chez vous !
(2) Prix donné à titre indicatif et non contractuel.