tout savoir sur
le Rugby
Vous aimez les défis ? Avant de vous jeter à corps perdu dans la mêlée, sachez que le rugby est un des sports qui redonne le plus confiance en soi. Très intense physiquement, il l’est aussi au niveau de la cohésion de l’équipe. Car au rugby, tous les joueurs sont à la fois attaquant et défenseur. Concrètement, vous n’aurez de cesse d’enchaîner sprints, plaquages au sol et contacts pour le moins combattifs. Donc côté cardio et force explosive ça envoie ! Pour la pratique de ce sport il sera donc recommandé d’être en excellente forme physique.
Le rugby comprend 15 joueurs par équipe. Un véritable escadron aux positions et aux actions bien définies. Le but étant de faire progresser le ballon au pied ou à la main derrière la ligne de but adverse ou entre les poteaux de but en tirant au pied. Contrairement à celui des adultes, le baby rugby se joue à 5 contre 5 sur un terrain plus petit. Il s’agit plutôt d’une activité ludique accessible aux enfants, selon les clubs, de 3 à 5 ans et qui a pour but de les familiariser avec certaines pratiques comme atteindre l’adversaire, faire des passes ou savoir se diriger. Qu’on se rassure, les contacts physiques entre les jeunes joueurs sont réduits au maximum. Ce n’est qu’à l’adolescence qu’ils commencent à plaquer ou à se retrouver dans une mêlée.
Tenue
Un maillot, un short et un sous short
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Chaussures
Des chaussures à crampons
à partir de 25€
Des chaussettes hautes
à partir de 3€
Matériel de sécurité
Un casque de rugby
à partir de 8€
Des épaulières de protection
à savoir un sous-maillot rembourré aux épaules, aux bras et au torse.
à partir de 20€
Un protège-dents
à partir de 4€
Des gants de jeu
à partir de 12€
Des protections de bras et de jambes
à partir de 25€
Le saviez-vous ?
Le ballon de rugby n’a pas toujours été ovale. Fabriqué en vessie de porc puis muni d’une chambre à air à la fin du 19e siècle, il avait une forme quasi sphérique mais finira en forme d’œuf aplati afin d’être attrapé plus facilement et que l’on puisse courir avec.
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Au rugby, les muscles ne s’ennuient jamais ! Sprinter pour marquer, aller au contact dans la mêlée et les plaquages, enchaîner les passages au sol... sont autant d’actions qui font progresser votre endurance musculaire et votre explosivité. En alliant accélérations soudaines et actions de force, vos jambes et vos bras fournissent un effort intensément puissant. Mais pas que ! Ils se doivent également d’être souples et agiles pour attraper la balle au vol et la garder jusqu’au bout. Au fur et à mesure des matchs, le rugbyman gagne en réflexes et finit par s’affirmer dans l’adversité en prenant des initiatives, qui rapidement, lui donneront confiance en lui et favoriseront la cohésion au sein de son équipe.
La mêlée rugby : les règles de sécurité
Comment a évolué la mêlée ? Quelles sont les différentes pratiques selon l'âge et la formation ? On vous explique tout !
Touche, mêlée, ruck, les différentes phases de jeu du rugby.
Le rugby possède des phases de jeux particulières et propre à ce sport. Dans cet article, nous allons vous expliquer les 4 phases de jeu statiques et dynamiques d'un match.
La passe : le geste de base du rugby
La passe est un élément fondamental de ce sport. C’est elle qui assure la vie du ballon, mais aussi le spectacle. Geste technique par excellence ou combinaison de jeu, elle est surtout le plus sûr moyen d’éloigner le défenseur du ballon.
Aux Jeux Olympiques, le rugby se pratique à 7 joueurs contre 7. La compétition se décline en 2 tournois :
situation covid
La pratique de certains sports nécessite de prendre des précautions sanitaires spécifiques.
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* Coût annuel donné à titre indicatif et non contractuel comprenant le prix de la cotisation, de la licence et des équipements.
(1) Prix à titre indicatif calculé à partir d’une moyenne de tarifs pratiqués par les clubs. Ce prix peut être amené à varier selon les clubs, les régions ou les villes. Il inclut : le prix de la licence de la Fédération, la cotisation au club incluant diverses prestations telles que les équipements, les entraînements, les inscriptions aux compétitions, la mutuelle etc. Renseignez-vous vite dans le club le plus proche de chez vous !
(2) Prix donné à titre indicatif et non contractuel.