Tennis de table
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tout savoir sur
le Tennis de table
Souvent considéré comme un sport de détente sous le nom de «ping-pong», le tennis de table est loin d’être de tout repos. Il vous demandera une concentration permanente pour tenter de lire dans le jeu de votre adversaire et d’anticiper ses coups. Avec des échanges précis et rapides, vos réflexes et votre vigilance seront sans cesse sollicités. Il n’y a pas mieux pour travailler son acuité visuelle. Et même si les mouvements du corps peuvent paraître minimes, sachez que de par leur répétition, ils sont un bon exercice d’endurance.
la pratique du Tennis de table
Extrêmement populaire, le tennis de table plaît pour la détente qu’il procure et le peu de matériel dont il nécessite. Cependant il peut vite devenir une véritable activité sportive. On peut le pratiquer selon les clubs à partir de 4 ans et le poursuivre sans limite d’âge tant que l’on est en bonne condition physique. Il se joue à 2 ou à 4 joueurs en 4 manches gagnantes sur une table séparée par un filet. Le but étant de marquer 11 points avec une marge de 2 points d’écart avec l’adversaire. Même si la balle doit rebondir une fois de chaque côté, cela n’empêche pas les échanges d’être fulgurants. Passées les quelques maladresses de débutant, vous apprendrez à analyser le jeu de votre adversaire et à le contrôler. Car pour remporter la partie, il vous faudra trouver sa faille ainsi qu’une tactique pour le déstabiliser.
les équipements indispensables
Tenue
Un short et un tee-shirt
à partir de 10€
Chaussures
Une paire de baskets
à partir de 30€
Accessoires
Une raquette de ping pong
à partir de 10€Des balles de ping pong
à partir de 2€
Le saviez-vous ?
On utilisera le terme « tennis de table » pour évoquer la pratique sportive de compétition et « ping-pong » pour faire référence au jeu de loisirs d’origine britannique et non chinoise. En effet, « ping-pong » n’est qu’une onomatopée reproduisant le bruit de la balle sur la table.
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les bienfaitsdu Tennis de table
On conseille souvent le tennis de table aux enfants et aux adultes pour ses effets bénéfiques sur le cerveau. Parce qu’il allie concentration et vigilance physique en permanence, il permet de canaliser son attention sur le jeu et de renforcer ses capacités motrices fines et sa coordination main/œil. Et il n’y a pas que l’observation et la tactique qui le définissent. C’est aussi un sport qui requiert de la vitesse, de l’agilité, de très bons réflexes ainsi qu’un geste fluide et précis. Avec ses frappes répétées et ses nombreux allers et venues, il met votre endurance cardio respiratoire à rude épreuve mais pour le meilleur : des bras, un dos, des mollets et des cuisses tonifiés et une meilleure résistance à l’effort !
Les conseils de Decathlon
Comment choisir ma table de tennis de table
Voulez-vous savoir quelle table de ping pong acheter ? Vous ne savez pas par où commencer ? La liste n'est pas exhaustive, mais nous vous présentons les critères à considérer lors de votre prise de décision.
Pourquoi inscrire son enfant au tennis de table ?
Et si votre enfant se lançait dans l’aventure du ping-pong ? Ce sport que beaucoup de monde pratique en loisir apporte de nombreux bienfaits.
les épreuves olympiquesde Tennis de table
Le tennis de table est au programme des Jeux Olympiques depuis 1988.
situation covid
La pratique de certains sports nécessite de prendre des précautions sanitaires spécifiques.
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