Cyclisme sur route
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160 €(1) - équipements
330 €(2)
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87 €(1) - équipements
330 €(2)
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tout savoir sur
le Cyclisme sur route
Qui, à vélo, n’a jamais apprécié cette sensation de fluidité qu’offre l’asphalte? Un moment de pur plaisir qui, mine de rien, améliore sensiblement votre coordination, votre équilibre et votre force musculaire. En quelques coups de pédale, vous voilà lancé(e) seul(e) ou en groupe vers de nouveaux horizons : moins de calories certes, mais aussi moins de stress et plus de neurones disponibles ! Votre attention étant sans cesse focalisée sur la route, votre concentration fonctionne à plein régime. Parfait pour faire le vide et évacuer les tensions !
la pratique du Cyclisme sur route
Sport d’extérieur ne nécessitant qu’un vélo, le cyclisme sur route peut se pratiquer partout en solo. Cependant, rejoindre un club de vélo et rouler en équipe vous permettra de vous perfectionner et de recréer de vraies conditions de course. Bien sûr, il n’y a aucune limite d’âge pour améliorer sa technique. Comme pour la piste, le cyclisme sur route est accessible aux enfants dès l’âge de 6 ans selon les clubs. Ils apprendront à mieux maîtriser leur vélo via des jeux d’adresse chronométrés favorisant les slaloms, les virages et les exercices de freinage ainsi qu’à sprinter et à respecter les règles de sécurité et de vie en groupe.
les équipements indispensables
Tenue
Un cuissard ou un corsaire
à partir de 10€Un maillot et un sous maillot de cyclisme
à partir de 8€Une veste coupe-vent imperméable
à partir de 30€
Chaussures
Des chaussures adaptées
à partir de 40€
Accessoires
Un vélo
à partir de 200€Des lunettes de cyclisme
à partir de 12€Des gants longs
à partir de 12€
Matériel de sécurité
Un casque de vélo
à partir de 20€
Le saviez-vous ?
Le cyclisme sur route est la plus vieille discipline en cyclisme. La 1ere course eut lieu le 31 mai 1868 au parc de Saint-Cloud à Paris, peu après l’invention du 1er vélocipède en 1861 par les frères Pierre et Ernest Michaux.
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les bienfaitsdu Cyclisme sur route
Sport d’endurance par excellence, le cyclisme sur route est un véritable booster de métabolisme. D’une part il brûle activement les graisses mais il stimule profondément votre muscle cardiaque. C’est parce qu’il sollicite tous les groupes musculaires en même temps qu’il est si intense. Si vous voulez perdre du poids, pédalez ! Peu importe la distance que vous parcourez, c’est l’intensité qui compte ! Abdos, bras, pectoraux, dos, mollets, cuisses... et particulièrement les fessiers en position dite de la danseuse dans les côtes. Ce qui est bien avec le cyclisme sur route, c’est qu’il fait partie de ces sports à faible impact pour les articulations.
Les conseils de Decathlon
Quelle pression adopter pour vos pneus de vélo route ?
Même si la plupart du temps, des pressions recommandées sont indiquées sur le flanc des pneumatiques pour vélo de route, celles-ci n’ont que des valeurs indicatives.
Bien freiner avec un vélo de route
Quelle est la meilleure technique de freinage à adopter en fonction du terrain ? Faut-il utiliser plus le frein arrière ou le frein avant ? Faut-il freiner en courbe ?
Comment optimiser votre position sur un vélo de route
Il n’est pas toujours évident de trouver la position idéale sur son vélo pour éviter les douleurs. Hauteur et recul de selle, largeur du cintre, réglage de cales… Découvrez nos conseils...
les épreuves olympiquesde Cyclisme sur route
situation covid
La pratique de certains sports nécessite de prendre des précautions sanitaires spécifiques.
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(1) La Caisse d’Epargne n’est pas responsable des informations contenus dans le site Mon club près de chez moi
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* Coût annuel donné à titre indicatif et non contractuel comprenant le prix de la cotisation, de la licence et des équipements.
(1) Prix à titre indicatif calculé à partir d’une moyenne de tarifs pratiqués par les clubs. Ce prix peut être amené à varier selon les clubs, les régions ou les villes. Il inclut : le prix de la licence de la Fédération, la cotisation au club incluant diverses prestations telles que les équipements, les entraînements, les inscriptions aux compétitions, la mutuelle etc. Renseignez-vous vite dans le club le plus proche de chez vous !
(2) Prix donné à titre indicatif et non contractuel.