Natation
- Inscription
276 €(1) - équipements
21 €(2)
- Inscription
239 €(1) - équipements
20 €(2)
C'est décidé, pour vous, ce sera la Natation ?
La Caisse d'Epargne vous donne un coup de pouce pour alléger vos frais !
tout savoir sur
la Natation
L’avantage avec la natation c’est qu’elle n’a aucune incidence sur les articulations ou sur le dos. Tout le monde peut la pratiquer quel que soit son âge ou sa condition physique. Grâce à l’effet d’apesanteur créé par l’eau, le nageur travaille en douceur l’intégralité des muscles de son corps, qu’il soit compétiteur ou simple passionné ! Bras, cuisses, épaules, dorsaux, abdos... Tout y passe et se gaine à son rythme sans oublier le souffle et le cardio qui s’améliorent séance après séance. Ce n’est pas pour rien qu’il s’agit du sport de rééducation physique par excellence ! Alors, on se jette à l’eau ?
la pratique de la Natation
La natation se décline en plusieurs disciplines : la nage, le plongeon, la natation artistique ou le water-polo. Elle a d’intéressant le fait qu’elle soit accessible à tous, du plus jeune enfant à la personne âgée. Et en effet, selon les clubs, l’éveil aquatique peut débuter dès l’âge de 4 mois jusqu’aux 6 ans de l’enfant en présence ou non des parents puis se poursuivre à l’école de natation de 6 à 12 ans. Côté natation sportive, ils devront se familiariser avec les quatre styles de nage reconnus en compétition : la brasse, le dos, le papillon et la nage libre (il s’agit de toute autre nage non codifiée comme le crawl) et travailler leur vitesse pour effectuer le plus rapidement possible certaines distances. Il existe 15 catégories d’âges de C1 à C15. La 1e catégorie débutant de 25 à 29 ans, puis de 30 à 34 ans et ainsi de suite jusqu’à 95 ans et plus.
les équipements indispensables
Tenue
Un maillot de bain
à partir de 8€
Accessoires
Une paire de lunettes de piscine
à partir de 5€Un bonnet de bain
à partir de 2€Un pince nez et des bouchons d’oreilles
à partir de 4€
Le saviez-vous ?
La natation figure au programme des Jeux Olympiques depuis 1896. Les toutes premières épreuves qui y furent disputées s’effectuèrent en mer. Il faudra attendre 1908 à Londres pour qu’elles aient lieu dans une piscine.
Découvrez la Natation près de chez vous
Grâce à Décathlon Activités, trouvez des initiations, des séances de coaching, des stages découvertes ...
les bienfaitsde la Natation
Enfin un sport qui gaine sans malmener les articulations ! On dit de lui qu’il est doux mais ne vous méprenez pas, avec les kilos en trop, il est rarement tendre. Avec lui en mode intense, c’est presque 900 calories de brûlées en à peine une séance ! Et les muscles ne sont pas en reste. Premier bénéficiaire : le dos. Pour retrouver une bonne posture, il est idéal en particulier pour les enfants qui ne se tiennent pas droit. Quant à la sangle abdominale, elle se renforce à chaque course, tout comme le cœur ou vos capacités pulmonaires. Pour ceux qui font de la rétention d’eau, la natation fait aussi des miracles sur la circulation sanguine.
Les conseils de Decathlon
Le matériel d’entraînement de natation pour les bras
Pour nager de mieux en mieux et de plus en plus vite grâce à la technique de bras en natation, pas de secret : travail et rigueur constituent le cocktail parfait ! Souvent considérés à tort comme des outils de torture, les accessoires de natation...
Apprendre à nager le crawl
Pour apprendre le crawl, il est important d'adopter une démarche progressive avec des exercices qui permettent d'incorporer graduellement les différents éléments de la nage.
initier son enfant à la natation : comment faire ?
Comment initier votre enfant à la natation ? Zoom sur les différentes méthodes adaptées à votre enfant, son âge et vos aspirations.
les épreuves olympiquesde Natation
la Para natation,
pour quels handicaps ?
Hémiplégiques
Orthopédiques
Visuels
Paralysés cérébraux
Neurologiques évolutifs
Auditifs
Paraplégiques et tétraplégiques
Neurologiques d'origine périphérique
situation covid
La pratique de certains sports nécessite de prendre des précautions sanitaires spécifiques.
trouvez un club
près de chez moi
Il y en a forcément un proche de chez vous !
Grâce à notre partenaire Mon club près de chez moi,
géolocalisez les clubs(1) autour de chez vous.
(1) La Caisse d’Epargne n’est pas responsable des informations contenus dans le site Mon club près de chez moi
Caisse d'epargne
Découvrez les solutions de
la Caisse d’Epargne pensées pour vous
pour alléger votre budget sport.
financières
Pratiquez enfin le sport dont vous rêvez !
Découvrez ici toutes les aides financières
auxquelles vous pouvez prétendre.
que vous pourriez aussi aimer
* Coût annuel donné à titre indicatif et non contractuel comprenant le prix de la cotisation, de la licence et des équipements.
(1) Prix à titre indicatif calculé à partir d’une moyenne de tarifs pratiqués par les clubs. Ce prix peut être amené à varier selon les clubs, les régions ou les villes. Il inclut : le prix de la licence de la Fédération, la cotisation au club incluant diverses prestations telles que les équipements, les entraînements, les inscriptions aux compétitions, la mutuelle etc. Renseignez-vous vite dans le club le plus proche de chez vous !
(2) Prix donné à titre indicatif et non contractuel.